薬用シャンプーを使い始める前までの私は、頭を洗うことをあまり重要視せず、短い時間でササッと簡単に流していました。
でも、頭皮ケアを意識してからはお風呂に時間をかけるようになり、丁寧に頭を洗うことを心がけています。
ポイントは指を立てずに揉み込むようにやさしく洗うことです。力を入れなくても充分な泡立ちがありますので、指の重さだけでマッサージするような方法です。
指を立ててグリグリと力強くこすってしまうと、頭皮を傷付け、余計な抜け毛を増やしてしまいます。
後ろ髪の生え際や耳の後ろ側、こめかみあたりを洗い、その後、頭の上部分や前の生え際を丁寧に洗います。
すすぎはシャンプーの泡や、浮かした汚れをしっかり流せるようにシャワーを使います。湯船からお湯をすくって流すのは皮脂汚れ等が残ることがあるのでおすすめできません。
指で頭皮を直接触るようにしながら、シャワーのお湯をあててしっかり流します。洗浄成分や落とした汚れが残らないように念入りに流すことが大切です。
また、バスタオルも使い古して肌触りが固くなったものから、柔らかい新品へと変えました。髪同士が摩擦でこすれないようにやさしくタオルを頭にあてて水分を吸収させます。