仕事から疲れて帰ってきて、家でゆったりと晩酌する方は多いと思います。私も次の日が休みのときはビールやウイスキーを飲むことがあります。一生懸命働いた後の一杯は特別おいしいですよね。
髪を生やす為のケアにおいて、飲酒は良くない習慣なのでしょうか？
二日酔いになるほど多い量を頻繁に飲むことは身体に良くありませんが、適切な量を守っている分には問題ありません。
飲酒そのものより、一緒に食べるおつまみによって本来摂るべきであった食事が摂れず、栄養バランスが崩れることのほうが問題です。
おつまみは乾き物や脂っこい食べ物が一般的に好まれますので、ご飯と一緒に食べるおかずとは含まれる栄養素の構成が異なります。
ご飯をしっかりと食べてからお酒を飲むようにすれば、お酒やおつまみでお腹一杯という状態を避けることができます。
また、長い時間をかけて飲む習慣がある方は、睡眠不足につながる場合があります。寝不足と酔うことによって起こる身体のだるさが残ったままの生活を続けることは、健康に悪影響を与え、髪にとっても良くありません。
毎日欠かさず飲む方はできれば週に2、3日でも飲まない日を設け、しっかりと睡眠をとって疲れを残さないようにするのが望ましいです。