シャンプーで髪を洗った後は、乾いた清潔なタオルで水分を拭き取ります。ここでガシガシと手を動かしたりせず、タオルをやさしく頭に当てて拭くようにしましょう。
この後ドライヤーをかけるのですが、人によっては自然乾燥させる場合があると思います。
髪が濡れたまま放置するのは、キューティクル（髪の表面層にあるうろこ状のもの）が開いたままになり、過剰な乾燥で水分量を減少させてしまいます。頭皮を傷つける原因にもなりますので、自然乾燥させる場合は充分に水気を拭き取った状態で行うようにします。
ドライヤーは20センチメートル以上離れた位置から風を当てるようにします。反対の手で軽く髪をパサパサゆらしながら乾かしましょう。このときに指先で頭皮をガシガシこするのはNGです。
ドライヤーを持った手の手首を左右に動かし、温風が同じ箇所に当たらないようにします。乾きにくい箇所があるからといって強風を同じ箇所に集中して当てるのは避けましょう。
襟足など、後ろの髪が短い部分はドライヤーの位置が近くなりがちなので注意します。
頭皮が乾燥しやすい方は、全て乾き切る手前でドライヤーを止めます。必要以上に温風を当てすぎるは頭皮によくありません。
最近は「nanoe（ナノイー）」などの紫外線対策や頭皮ケアが可能なタイプのドライヤーも販売されています。熱による痛みが気になる方は、使用を検討してみるのも良いですね。